暑假因籌備新診所而時間較為自由，想趁此難得的機會讓自己身體更健康，老婆大人於是幫我報名游泳特訓班！才游了幾堂課，就明顯感覺整個體力、精神變好了，能維持整日的舒暢感。更重要的是，肚子有變小的感覺！希望下次能以「兒科型男」的新面貌跟大家見面！（哈） 我的兒子更是天天游泳，他們的過敏體質因此獲得很大的改善，也練就一身不易生病的好體魄！養成持續規律的游泳習慣，對身體各方面有非常正面的好處。
常有過敏體質的朋友想藉游泳來改善體質，卻又擔心有關游泳池中「氯」對身體的影響。以下特別整理幾點有關泳池加「氯」的基本認識，及如何慎選游泳池，希望大家不要因為逢「氯」必反的［迷思］，而放棄游泳帶來的好處！
一般泳池使用「氯消毒劑」來殺菌，解決水質衛生問題，防止感染性疾病傳播。但氯也會與人體所排出之含氮分泌物如汗水、口水或尿液反應，產生有害的氯胺化合物！包括氯胺（NH2Cl）、二氯胺（NHCl2）與三氯化氮（NCl3）。氯胺及二氯胺存在於水池表面與濺起的水滴微粒中；三氯化氮易揮發，水溫愈高產生愈多，容易積存於游泳池的空氣中。這些化合物可能會引發以下的疾病風險：
過敏性皮膚炎：有些本身就皮膚較敏感的人，若長時間泡在泳池裡，或是游泳池的氯胺、二氯胺濃度太高，會引發全身紅疹，伴有癢、紅腫不適等症狀。
氣喘、過敏性鼻炎：具揮發性的三氯化氮會破壞保護呼吸系統細胞屏障的蛋白質， 使肺部保護性膜通透性增加，導致環境中的過敏原容易入侵，引起過敏氣喘疾病發作。甚至連在游泳池畔不下水游泳的工作人員，也會因吸入含有三氯化氮的空氣而可能引發職業性氣喘。若是戶外的泳池，由於空間開放，空氣得以流通，較不易造成三氯化氮累積。
除了「氯」，「臭氧」也是一種消毒殺菌劑！它的強氧化作用，消毒效率高，有很強的殺菌能力，更重要的是沒有有害化合物產生！但臭氧的半衰期很短，且不易溶於水中，無持續消毒功能，須配合氯消毒劑使用，故仍有少量餘氯量。更重要的是臭氧消毒法設備費用高，耗電大，因此限制其廣泛用途！
露天泳池雖不易累積氯胺化合物，但室內游泳池有其不受日曬雨淋，溫濕度控管，四季可使用的優勢！因此要如何選擇適當的室內游泳池呢？
1. 通過衛生單位評鑑，定時檢測，游泳池之水質餘氯量應保持0.3至0.7 ppm。
2. 泳池建築的天花板夠高，而且通風或換氣設備應完善。天花板愈高，換氣次數愈多，揮發性三氯化氮越不易累積濃度。
3. 控管泳客數量，並加強淋浴間及廁所等盥洗設施的清潔。泳客太多，太擁擠，且衛生狀況不佳，泳池含菌量大增，有害化合物濃度越高！
游泳本身是一種和緩的運動，可以鍛鍊體適能，提昇肺活量；並且在游泳時，由於泳池內的溼度很高，不會使氣管乾冷而收縮，比較不會引發運動性氣喘，尤其是在溫水池游泳更是如此。如果能注意上述三點，對有氣喘過敏體質的人而言，於設施良好的溫水游泳池游泳仍是一項適宜的運動。
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